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资深老轨支招:怎样在船保持身心健康!

作者:船员帮
类型:船员资讯
布于:2022-07-17 21:22:46
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海员,是一个特殊的职业群体,他们长期在海上航行,在船上空间封闭有限的环境中工作、生活,这给他们的身心健康带来挑战,需要我们“以人为本”, 安排资源, 重视和建设海员的HMS(SMS/QMS/EMS):Health Management System(Safety/Quality/Environment).


在此,一位资深老轨在今年的世界海员日之际,分享了海员在船上保持身心健康的经验和体会。



海员的心理健康


心理需求
海员和你我大家一样,有基本的心理需求,马斯洛需求理论的五个层次:

  1. 生理需求(吃喝拉撒睡);

  2. 安全需求(健康、不失业);

  3. 社交需求(亲情友情爱情,社会归属感);

  4. 尊严需求(荣誉);

  5. 自我实现需求(理想);

  1. 心理健康的标志

    身体、智力、情绪十分协调和谐(身体一般受大脑指挥,而大脑是心理活动的器官);
    ②适应环境、人际关系中彼此能谦让(社交);
    ③有幸福感;
    ④在工作和职业中,能充分发挥自己的能力,过有效率的生活;


  1. 情绪与健康
    情绪与健康关系密切,能产生明显的生理反应,是心身联系的纽带和桥梁;世界卫生心理卫生组织指出,70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。


4.认知情绪能量

情绪能量图,识别不良情绪 

“近墨者黑”。自己能量不够时,要选择远离负能量的人、事和环境。

“近朱者赤”。靠近、接触能量大的人、事和环境,这有助于会提升自己的能量。


“利他利己”。自己能量够大时,才可以选择赋能于负能量的人、事和环境,帮助周围的人,做对的事,改善周围的环境,助人为乐,利他利己。


同一件事物,情绪不同,结果不同。长时间的不良情绪不利于身心健康,优秀的海员会选择做个积极、乐观的人,从而看到有利的一面,利用情绪的巨大能量,化不利为有利。“只要精神不滑坡,办法总比困难多”。


——建议试着用积极、乐观的心态去发现事物有利的一面,量力而行。


海员的生活起居


科学喝水

✦主动喝水,渴的时候身体已缺水2%,缺水10%身体会出大问题;

✦多次喝、慢慢喝,每次约200毫升;

✦每人每天喝水至少1200毫升(总流失约2500毫升,食物水约1000毫升,身体内生水约300毫升);

✦水的质量,建议是含矿物质的包装饮用水。

——建议个人自查,建议船长和公司提供含矿物质的包装饮用水。


科学用餐

每日膳食营养平衡原则:
:30-35种营养素;
远:种属越远越好,比如鸡、鱼、猪,而不是鸡、鸭、鹅或猪、牛、羊;杂,蔬菜、肉、粮食不同种类都要吃;
主副搭配:小米、燕麦、高粱、玉米等杂粮是主食,副食是菜肉;
酸、碱性食物的平衡搭配:酸性食物主要是硫、磷、氯等含非金属类、荤腥肉类食物,包括米面;碱性食物主要是含钙、钾、钠、镁等金属元素较多的果蔬豆奶茶菌类素食;
干与稀的平衡:过干容易便秘,过稀会缺乏维生素。


——个人自查,建议公司提供每日//月的食谱信息资源,船长和伙委关注伙食供应的质量和数量协助和检查大厨每日//食谱的制定和执行情况。

科学运动

适量运动是核心。运动的“量”实际上包括“运动强度”、“持续时间”和“频次/周期”三个主要因素,运动的“度”和“量”决定了运动是否适量,而其中又以“度”最为关键。


过量就是“过劳和伤害”!

但这个过量因人而异,是相对的。


科学睡眠

✦学习和应用“90分钟睡眠周期”

睡眠周期可以分为四个阶段,包括非快动眼睡眠的N1期、N2期、N3期以及快动眼睡眠期。一般四个阶段的占比,大概N1期占5%,N2期占50%,N3期占20%,快动眼睡眠期占25%。N1浅睡期1-7分钟(适宜的睡眠环境),N2较N1深(不要打扰),N3和眼快动期深睡(严禁打扰)。


新闻资讯
船长轮机长速看,落户上海的机会来了!、海员生活
2023年1月,浦东重磅推出了《浦东新区关于促进航运服务人才发展的实施意见》,其中,船长和轮机长落户是重要服务举措之一。为加快引进技能型人才,现启动船长和轮机长落户需求排摸和报送工作。具体要求如下: 1、 申报要求      ● 航运企业注册地和税收户管地均在浦东新区(临港新片区企业按临港相关人才发展意见执行)。           ● 船长和轮机长需满足以下条件:已在从事远洋运输相关业务的航运企业工作2年以上的自有员工且持有无限航区一等船长或轮机长适任证书;距法定退休年龄5年以上;大专及以上学历;社保基数达到市平均工资1.5倍以上且在上海累计缴满6个月;不限在船或在岸。● 企业按需申报并对信息真实性负责,名单按优先级顺序填报。2、 申报方式由企业进行申报,填写附件《浦东新区航运企业船长和轮机长落户需求表》,将需求表Excel版和PDF版、企业营业执照PDF版(盖单位公章)发送至邮箱:sunyuejiao@pudong.gov.cn。3、 截止日期需求报送截止至4月30日。*备注:实际落户名额分配及后续流程以电话通知为准。联系人:孙老师  501519932024年浦东船长、轮机长落户需求登记表下载链接:https://pan.baidu.com/s/1-60oXELaxWosLULe_yMhWQ?pwd=qcfg或直接点击“阅读原文”后下载至手机提取码:qcfg来源:浦东航运
船员帮 2024-03-26
船员亲述穿越红海危机一刻!
红海危机仍在继续,对于处于这片海域的商船而言,危险不知道什么时候会降临。 根据国际货币基金组织港口观察(IMF PortWatch)的数据,最近几天,数十艘油轮、集装箱船和干散货船通过了曼德海峡。 近日,国外网站对3名亲自参与了红海航线的船员进行了采访,看看他们是如何看待这段经历的。 船员亲述穿越红海的经历 “炮弹爆炸的时候,我们正在吃午餐。” 12月初的下午,一艘巨型货轮正在穿越红海。阿尔特姆是这艘商船的驾驶员之一,船上共有3名驾驶员。爆炸发生的时候,他正在餐厅吃午餐。 阿尔特姆表示,自己知道这趟航程也许并不安全,因为从11月下旬以来,胡塞武装分子就已经袭击了数十艘船只,使这片海域成为危险地带。 阿尔特姆事后回忆,当时的爆炸发生在这艘重达6 万吨的货轮上方约10米的地方,当时在餐厅里的海员都听到了爆炸声,即使船舶的发动机声音轰隆作响也掩盖不住炸弹带来的冲击声。 阿尔特姆说,如果不是当天的强风天气,可能炸弹将会直接击中船体。如果不是大风的保护那么一定会有人员伤亡。 然后,阿尔特姆听到船长的声音从船上的公共广播系统中传出,命令大部分船员进入堡垒,这是船上的一个安全室,通常用来在遭遇海盗的袭击时,让船员在内部不受伤害。然后,驾驶室里的人将自动驾驶转为手动控制,并发出了求救信息。 这并不是当天发生在红海的唯一一起袭击事件。胡塞武装分子的目标是与以色列有联系的船只或向该国运送商品的船只,尽管这些联系看起来越来越脆弱。 “这不是开玩笑,我们真的可能会死。”阿尔特姆说,“我听到有人在和亲人联系的时候哭了,就坐在椅子上哭了,因为真的非常、非常可怕。” 在接受采访的时候,阿尔特姆已经回到了岸上并和家人团聚,但是他很快就将在另一艘船上继续工作。唯有一点他非常坚决“如果再告诉我要去红海,我不会去。” 另一名在大型集装箱船上工作的印度籍高级船员讲述了他所在的船舶通过红海时的情况。 这名高级船员表示,当他看到有船舶被武装分子乘坐直升机劫持的录像时候,他吓呆了。这一切发生得太突然,所有船员都来不及反应,而据他所知,他们所在的船并不具备可以防范直升机袭击的措施。 “所有人都吓坏了。”这名高级船员说道。 为了能尽量降低风险,尽快离开这片是非之地,他们将这艘船的航速提升至接近20节。但是即使如此,他们也需要将近2天才能离开这片海域。 这位高级船员最害怕发生的是火灾,因为无人机很有可能会引爆船上的油箱或者易燃货物。幸运的是,他所担心的事情并未发生。 但就在即将驶离这片海域时,他们接到了身后一艘船的求救信号,这艘船刚刚受到了袭击。这也让全船的船员感受到自己是多么的幸运。 12月中旬,一名工龄25年的老船员也在一艘配备了3名警备人员的货船上工作。这艘船同样正在穿越红海。 他们的船四周都缠上了铁丝网,这是在红海、亚丁湾、阿拉伯海和印度洋航行的船只众所周知的做法——这是为了防范海盗而制作的基本的防海盗措施。 这位老船员说,在也门和非洲之间的水域,他看到过大约50名海盗。大多数时候,这些海盗最终都会逃走,但也并不都是这样。2011 年,据报道有372 名船员在东非附近海域被劫持为人质。 但是现在,对于船员们而言,海盗的危险性被排在了后面。相比之下,突然出现的导弹、无人机和直升机的袭击更让人惊慌且无助。因为面对这些,他们唯一的选择就是发出求救信号,并寄希望于最好的结果。
船员帮 2024-01-15
头皮发麻!入境船舶上发现1万余只蟑螂...
8月30日,南京海关所属张家港海关关员对入境船舶实施登临检查时,发现餐厅、厨房等区域有蜚蠊(蟑螂),随即签发《检验检疫处理通知书》,在海关的监督指导下,检疫处理单位对20余平方米侵害区域实施喷洒除虫处理,处理后检查未见活体蜚蠊。经监测,死亡蜚蠊数量共1万余只。捕获的蜚蠊经鉴定为德国小蠊。目前,该轮装卸货物后已离境。温馨提醒,图片可能引发不适。据介绍,由于蜚蠊具有极强的适应性和繁殖力,入侵逃逸后极易在入侵地定殖,对该地区生物生态环境造成威胁,危害人类健康。近期气温较高,雨水充足,病媒生物生长繁殖速度加快,易通过交通工具、集装箱、货物等检疫对象跨境转移。交通工具管理者、口岸经营者等相关人员应当加强对蜚蠊等病媒生物的日常防治,营造干净整洁的环境,预防病媒生物的滋生,降低外来物种入侵和疾病传播的风险,维护国门生物安全。不得不说,蟑螂确实是一部分网友心中“永远的痛”。就在上个月,青岛海关所属烟台海关在对入境油轮实施卫生监督时,在厨房、食品库等区域发现蜚蠊(蟑螂)踪迹。在海关监督指导下,检疫处理单位对82平方米侵害区实施“喷洒除虫+毒饵诱捕”综合除虫措施。经监测,蜚蠊死亡数量达500至600只/平方米,共计4万余只。捕获的蜚蠊经形态学鉴定为德国小蠊。除虫后蜚蠊得到有效控制,目前,该轮已正常装卸货物后离境。蟑螂可携带各种病原体,包括细菌、病毒和真菌,还可携带线虫,通过污染食物这类途径,传播以肠道传染病为主的各种疾病。它们的排泄物、尸体碎屑等还是哮喘、鼻炎的过敏源。  在我国北京、上海、江苏等多地,居民家中最常见的是德国小蠊,居民偶尔也会在家中发现个儿头比德国小蠊大一些的美洲大蠊。  它们能通过非常小的缝隙,顺着各种管道主动扩散,爬进人们家里。此外,也有可能跟着购物袋从菜市场被动迁入家中。有食物来源、水的孔洞缝隙是它们理想的安身之所。 有说法称,“蟑螂夏天最猖獗,到了秋冬不用考虑灭蟑螂,等着它们自然死亡就行了。”  这种想法,可真是小看了蟑螂。别忘了我们给它的外号,可叫“小强”。蟑螂可是恐龙时代的见证者。灭蟑螂可以采用灭蟑胶饵、灭蟑毒饵、配专用器械和药剂的灭蟑熏蒸技术和粘蟑纸等四类药械。其中胶饵、熏蒸剂、毒饵都属于化学灭蟑方法,粘蟑纸属于物理灭蟑方法。 而所有这些的前提是,断了蟑螂的“生活 ”来源。  北京市疾控中心消毒与有害生物防制所副所长张勇强调,灭蟑螂不是简单地用一些灭蟑产品或杀虫剂就能起到根绝或杜绝蟑螂在家滋生的效果:“最主要的一项工作,我们专业术语把它叫做‘环境防治’。第一件要做的事,就是要把家里的环境卫生搞得非常干净、清洁。另外,各种孔洞缝隙要进行封堵——堵洞抹缝。”  而且,对付蟑螂要争取“团灭”。  毒饵的使用原理是引诱蟑螂吃带有杀虫剂的诱饵。蟑螂吃后不会立刻身亡,中毒的蟑螂回窝后会抽搐、呕吐。然后,利用蟑螂吃同伴粪便、呕吐物和尸体的习性,就会出现有毒物质“螂传螂”的现象。 类似地,在使用粘蟑纸时,张勇也提醒,如果只粘到少量蟑螂,可以先不要将粘蟑纸扔掉,蟑螂有聚集习性,继续使用,效果更好。可等吸引过来更多蟑螂,覆盖粘蟑纸1/3以上,再将粘蟑纸处理掉。  而由于母蟑螂可以很快繁殖,在注意用火安全的前提下,最好采用焚烧的方法处理。
船员帮 2023-09-09
船员替考,因照片不像——谎称“我得了糖尿病”
近日,在镇江内河船员远程考场中,海事监考人员在核对人员信息时,发现一名考生的身份证照片和参加考试人员p样貌有较大出入,为慎重起见,监考人员对其进行了仔细询问,于是便发生了下面这段有意思的对话。“为什么身份证照片这么胖,你看起来这么瘦?”“我得了糖尿病,身体不好。“那请你报一下身份证号码。”“34...03...8730。”“请你再报一下身份证住址。”“安徽省蚌埠市固...额...额...”见该考生始终回答得支支吾吾,无法说出准确地址,海事监考人员便进一步追问,最终在海事监考人员教育与施压下,该考生承认了替考事实。遵守考试纪律 替考不可取!替考作弊,将受到以下处理:1.依据《中华人民共和国船员违法计分办法》,由他人代替参加考试或者代替他人参加考试的,对双方当事船员违法记分15分。同时,扣留船员适任证书,责令参加为期5日的水上交通安全、防治船舶污染等有关法律、行政法规的培训并进行相应的考试。2.依据《中华人民共和国船员考试考场规则》,取消考生申考该职务下所有各科考试、评估成绩,并在一年内不得再次参加相应的船员适任考试。3.依据《江苏海事监管领域信用管理规定》,将双方当事船员列入信用管理黑名单。
船员帮 2023-09-04
去长江三峡乘坐豪华游轮,一张船票包含哪些费用?
大家好,我是小潘去旅行,不定时为粉丝朋友分享长江三峡游轮攻略及指南,有需求的朋友可以下方留言评论,我会抽出自己的空余时间更新文章为你解惑。这不,最近收到粉丝朋友问这样的问题,说准备带家人去长江三峡,乘坐三峡豪华游轮,问买一张三峡船票,到底包含哪些费用?其实这个问题,怎么说呢,还是要看我们选择的游轮及航线,下面小编就给大家详细介绍一下,一张三峡游轮船票到底包含哪些费用。首先我们要知道,三峡游轮目前主要是分为重庆至宜昌和宜昌至重庆这两条航线。其中重庆至宜昌4天3晚,宜昌至宜昌5天4晚。选择不同的航线,包含的也有所不同。比如重庆至宜昌4天3晚:包含船上住宿3晚,餐饮3早4正,上岸景点3个,全程导游讲解(分为船上讲解,以及上岸景点讲解)。宜昌至宜昌5天4晚,包含船上住宿4晚,餐饮4早6正,上岸景点3个,全程导游讲解。关于船上餐饮:船上的餐饮,大部分三峡豪华游轮游轮第一天晚上不含餐(不含餐的游轮,我们可以提前在陆地上用过餐后再登船),但也有部分游轮第一天晚上包含登船晚餐,比如世纪游轮,黄金游轮,长江壹号,长江叁号等。船上餐饮分为自助餐厅和VIP餐厅,自助餐厅用餐免费,VIP餐厅用餐需要另外付费升级。从上述的介绍的来看,买一张三峡船票基本包含了船上的船票,以及吃,住,上岸景点门票,导游,基本上都是一价全含。 可以这样说,上船后,我们不用花费一分钱。并且大部分三峡游轮都包含欢迎酒会以及欢送晚宴,并且船上还有表演可以观看。很多人会问了,三峡豪华游轮船上娱乐设施需要另外付费吗?三峡游轮的娱乐设施分为免费的和收费的。免费:比如阅览室,健身房,儿童乐园,部分有游泳池游轮的室外游泳池等。收费:KTV,棋牌室,恒温游泳池,电影院等。乘坐三峡游轮上岸游览景点,还需要注意这些是不含的?比如丰都鬼城的往返索道35元/人,三峡大坝电瓶车20元/人(自愿选择),游览三峡大坝大件行李,强制托运费是30元/件。不同的三峡游轮,都会选择停靠几个自费景点,乘客可以选择自愿付费参加,也可以不参加,就在船上自由活动。也有的人游长江三峡,主要是为了体验三峡大坝五级船闸,问三峡游轮还能过三峡大坝五级船闸吗?答:目前大部分三峡游轮都不过三峡大坝五级船闸,可以自费体验三峡升船机。想体验三峡大坝五级船闸,目前只有武汉线和上海线,重庆至武汉6天5晚,重庆至上海11天10晚。目前,游长江三峡乘坐三峡游轮,大部分都是吃喝玩乐娱,一条龙服务,不用舟车劳顿,吃住都在船上,非常适合家庭亲子出游。今天的三峡游轮攻略就介绍到这里了,评论区里说说你的想法吧!我是小潘去旅行,欢迎关注评论,转发,每天给大家分享不同的长江游轮攻略以及指南!喜欢的朋友,看完记得多多点赞和评论分享哦!
船员帮 2024-05-13
一位船长,26个字母+照片,诠释什么是当代海员!赞!
AADVENTURE冒险每个航海人,都少不了冒险这点精神海运以安全到达为第一原则,但是由于海洋的变幻莫测,像大航海时代一样的冒险,尤其极端天气下的航行,也是不可避免。BBUNKER加油为船舶加油,也为自己加油新加坡作为航运中心,是很多商船加油的首选地之一。而确保作业顺利完成,防止燃油污染环境,是远洋船员的必修功课。COURAGE勇敢航海人,你的名字叫勇者自古以来,航海都是勇敢者的职业。距离水面四十米的高度,踩着钢丝作业,无论对水手的生理和心理,都是极大的考验。DDRILL演习为了生命,不断演习船上有很多演习,消防救生人员落水,货物移动密闭舱室等等,这些演习是模拟紧急情况下的应急反应。船员面对各种突发事件的可能,正确的反应是每个人都要掌握的技能。EENTERTAINMENT娱乐除了海上冲浪,还有一种娱乐,叫网上冲浪记得之前的业余活动主要是打牌下棋看光盘电视剧。现在网络方便,到港有了信号,上网就几乎成了唯一的娱乐。FFAITH忠诚世界那么大,我爱的国依然是中国海上马车夫,穿行于世界各地。热爱祖国是现代海员基本的素质;而祖国的强大,则是我们心中最大荣耀。
船员帮 2023-10-10
船员招聘【5月14日】写简历直接投递心仪职位
118万散货远洋回国全套班子下周接船27万吨木屑船澳洲回国二管5月25日376000吨散货远洋不定线船长月底左右435000吨木散远洋高证水手6月初水头535000吨散货远洋铜匠5月下旬635000吨散货远洋机舱实习生5月下旬757000吨散货远洋新证水手月底月初大厨857000吨散货远洋船长6月下旬三副/三管大管水头/机头水手/机工新证水手实习生117000吨散货东南亚机工长中下旬217300吨散货中日韩东南亚二副定人就上38000吨散货中日韩船长(值班)6月上旬48000吨散货中日韩老轨(值班)6月上旬51100箱位日本-国内二副6月上旬65000吨散货中日韩二副5月20日左右二管753000吨散货东南亚老轨5月25日81032箱位东南亚船长6月6日二副
船员帮 2024-05-15
七月海员各职位行情评述,水手机工工资要触底反弹了吗?
七月海员各职位行情评述,水手机工工资要触底反弹了吗?2023年7月份海员各职位的平均工资已经发布了,不可能说每一个职位的工资都能跟这个表上对的上。有一些比较好的公司,他的工资确实比这个表上要高的多,也有一些比较拉垮的、比较差一点的公司开的工资远远的要低于这个表上的工资,所以这个只能作为大家的参考的区间。从今年的疫情开放以来到七月份,其实每个月的工资都是在平稳的往下降,跌跌不休,其实我们心里面都已经免疫了,跌就跌。已经接受了这样的现实。疫情三年来确实海员各职位的工资都长得比较高,而且长得非常快,但是我们能想到的就是不可能无止境的往上去涨,总会要涨到一个顶峰,然后慢慢回落,现在就处于一个回落期。有些人说曾经哥能不能预测一下什么时候才能降到底?其实我说了不算,我只能说现在的水手机工的工资基本上已经降到了疫情之前,就是二零一九年的市场行情,再往下降的空间应该是比较小了。先来看一下散货集装箱的,目前的新证水手机工的工资的区间大概在八百到一千二左右,好一点的大一点的公司可能在一千二能开到一千二,小一点的公司、一些私人船东、小船东可能也就在八九百这样。正式的水手机工开到一千二到一千六左右,一千二资历的水手机工,所以工资其实跟岸上比已经没有什么太大的优势了。但是有一个好消息,就是现在的汇率还是挺高的,一美元等于七点二人民币。外贸的资历随手提供,现在市场行情价在一千四百美金左右,加上船上有一些劳务费、退货费、奖金之类的能拿到一千六百美金就算不错了。现在的汇率一美元等于七点二人民币,换算下来就是一万一千五百二十块钱。反正一万字一万二之间大概是这样一个行情的趋势。三副三管这一块散货也降的比较多。散货现在三副只能拿到四千到四千五之间了,算它四千三。取一个居中的数,四千三乘以汇率是七点二,到手的工资也就在三万一左右,跟疫情期间可以拿到四万甚至四万多还是有一些差距的。但是要跟疫情之前二零一八年,一九年的时候去比现在的工资还是偏高的,一八年一九年的时候三副的工资也就在三千美金出头,所以现在还是有一些优势的,未来可能还会往下回落一点点。但是散货确实今年的市场行情不好,因为我了解的就是很多散货的船东都已经停航了。我相信也有一些粉丝也有一些朋友遇到这样的情况,就是上船做实习水手或者实习三副船跑了一段时间之后船停航了,船东停航了就所有人全部下船。再下一步就是卖船,船都卖了,船上的位置相对也少了,需要的船员的数量也少了,所以船员就会更卷了,卷来卷去到最后船都就会提高资历的要求,包括船员素质的要求,各种各样的要求就来了。因为人多船少、位置少,伴随着的就是降工资,反正我人多,你不上有其他人来上。实习水手目前来说工资也就在两百到四百美金左右,就正常一个市场行情价。目前市场上的实习水手实习机工还是富余的。这部分人主要是去年行情好的时候,他们从学校里面毕业之后那时候没有机会上船,今年稍微好一点了就慢慢开始上船了,包括今年上半年培训的,刚刚毕业的也是在慢慢的消耗他们。我估计到今年的年底应该实习技工又要开始缺了,因为现在学校里面培训的人已经非常少了,大部分人大部分学校都开不起来班,顶多撑到今年的年底,明年的年初肯定是要缺人的。但是很多人说缺人是不是意味着工资马上又要涨?涨工资我觉得不太可能,只是大家上船的机会可能会比前一段时间要稍微容易一点,或者中介费要少一点。像现在中介费,一个外贸的实习水手实行机工都要好几千,两三千、三四千甚至更高的。后面就是慢慢的,中间费可能要变少了,变低了。这对于传言来说也是一个好事。
船员帮 2023-07-21
厦门海员学校培训开班计划 8.21
厦门(2024年)开班计划:1.值班机工晋升三管轮   培训8个月   8月28日开班   含020405教材,考证,住宿2.值班水手晋升三副      培训8个月   8月28日开班   含020405教材,考证,住宿3..全日制大专以上学历三管     一年制    9月10 日开班    含010204050708教材,考证,住宿4.全日制大专以上学历三副     一年制    9月10日开班    含010204050708教材.住宿,考证费     
船员帮 2024-08-21
教新证一水如何正确操舵
当国内外引水员在驾驶台上引领船舶的时候,作为一名操舵的一水一定要集中精力,听懂引水员的每一句舵令,并大声复诵舵令。这是操舵的前提,不能操反舵。操反舵是一水操舵的大忌!特别是英语舵令,引水员都是鬼子,当发现你操反舵或者操得船头频繁地左右摇摆时,他会英语通知船长:这个舵工操舵不好,要求更换一个舵工。把操舵不好的一水就撵下驾驶台了,搞得很没面子。其实操舵是有技巧的,除了要熟练掌握英语舵令之外,最重要的就是要学会把定(STEADY)的正确操舵方法,不至于船头来回左右摆动。操舵时一定要养成向前看到良好习惯,就跟你驾驶陆地上的车辆一样,眼看前方,不准看舵盘。当引水员要了一个STARBOARD   TEN(右舵十)时,大声喊一声右舵十,迅速扳动舵轮,眼看前方,头顶前方有舵角知示器,当舵角到位以后赶紧英语回答右舵十。右舵十以后,你要集中精力,此刻多数下一个舵令是:正舵。再下一个舵令就是:把定了。当引水员要把定的时候,此刻赶紧左舵十度多一点,左舵十二点或者十四度,尽量短时间内把船压住不让继续向右偏。一边操舵一边看着船头,当船头向左偏得慢了,此刻赶紧正舵,如果不赶紧正舵,船头就会开始往左偏了,时机控制不好,就会造成船头忽左忽右来回摆动。把定的时候,看船头的前方有没有一个不动的参照物,天边的云彩,或者山上一颗树,一块大石头,跨海大桥的竖立顶杆等等都可以作为参照物。你的眼睛,船头大梶,远方的参照物,这是三点一线,只要保证这三点在一条直线上,船头就会不左右摇摆,就会非常笔直地向前进。把定的时候,如果船头偏离前方参照物跑到左边去了,赶紧来点右舵,当船头不向左偏了,赶紧正舵。这样在很短时间内就修正过来了。你手上的舵轮就是陆地上汽车上的方向盘,一定要学会眼睛向前看,手在下面频繁操作舵轮,孰能生巧,船头一定会笔直地向前进。我经历过最难操舵的水域,一是长江水域另一个是美国的密西西比河水域,流太大了,操舵必须集中精力,否则把定不好,船头来回摆动,无论是长江引水还是美国鬼子引水 ,都会不满意的,严重时就会让船长换舵工。千万不要小看被别的舵工替换下去,这虽然是一件小事,但是马上就会传遍全船,甚至传到公司主管人员耳朵里去。船上一连很长时间都在谈论谁谁谁在驾驶台上因为操舵不好被引水员撵下来之类的话题,时间久了,提职木匠提职水手长甚至提职三副那就成了未知数了。 最好操舵的就是巴拿马运河了,因为巴拿马运河航道曲曲弯弯,每座山上都有一块巨大的白十字标志面对着船头,那就是给你操舵当参照物用的,这样参照物非常好找,船头大桅上还有一个绿色的操舵灯,晚上操舵可以打开绿灯,三点一线,一瞄一个准,操舵刚刚滴,船头非常笔直向前进。平常放大洋的时候,吃过晚饭你可以上驾驶台告诉大副或三副,打到手动舵,多练习一下把定技术,把远方的一朵云彩或落日当成参照物,多多感受一下三点一线,怎样操舵才能让船头不左右摇摆,练习的次数多了,掌握了操舵的要领,越操越熟练,在以后的驾驶台操舵中一定不会出差错,到时候引水员会对你竖一个大大的GOOD手势,有时候还会跟你在驾驶台合影留念,这就是对你操舵操得好的肯定 。(我曾经和美国引水员在驾驶台合过影)学会了这些简单技巧,相信每一位新手一水无论在哪一条船上,都会在以后的操舵生涯中顺风顺水的。祝你好运,心想事成!
船员帮 2022-02-19
船员招聘【6月22日】
(17621991825) 远洋航线 招聘:134000吨散货东南亚远洋老轨7月初25.7万散货远洋回国二管轮月底月初高证水手38.2万吨散货远洋回国船长三管轮水手机工7月中上418万大散远洋回国船长月底月初新证大厨564000吨散货远洋回国船长7月上旬东南亚 中日韩航线 招聘:18000吨集装箱广东--台湾定线三管月底月初228000吨散货东南亚二副7月10日37000吨散货东南亚二管轮6月底二副44万吨散货东南亚机工长月底月初新证机工576000吨散货东南亚电机员月底月初616900吨散货东南亚船长月底月初三管75万吨散货内外兼营水手长月底月初高证水手普证水手815000吨散货中日韩东南亚大厨7月底广西上船922000吨散货中日韩俄罗斯代三副7月初58000吨散货东南亚老轨近期船厂上73000吨散货东南亚大管轮近期船厂上2800箱位中东航线船长月底上电机员机工1312000吨散货中日韩东南亚船长7月中旬国内航线:17000吨集装箱渤海湾大厨近期220000吨集装箱大连-上海大副近期
船员帮 2024-06-24
辽渤海大学船员培训中心近期开班计划
培训项目合格证知识更新  9月13日、20日、27日水手机工  10月中旬沿海三副、三管  11月底
船员帮 2024-09-10
江苏远洋开辟新业务,进军kamsarmax散货船市场!
江苏远洋运输有限公司(江苏远洋)已向中日合资船厂南通中远海运川崎船舶工程有限公司(南通中远海运川崎)订购新造船,签订了两艘82,000 DWT的新散货船合同。这份新造船合同标志着江苏远洋开始涉足kamsarmax船市场。此前,这家中国公司主要控制和运营supramaxes型和ultramax型船舶。这是四年来江苏远洋首次下单建造新船,该公司上一次订造新船是在2020年。当时,该公司与南通中远海运川崎签订建造两艘ultramax型散货船(64,200 DWT)“Josco Binzhou”号和“Josco Liuzhou”号(建于2022年)的合同。江苏远洋新造kamsarmax的价格尚未公布,但克拉克森认为该船型的价格为3750万美元/艘。船厂计划在2026年交付第一艘船,在2027年交付第二艘船。约20年前,江苏远洋就开始了在南通中远海运川崎订购新造船,累计订单量为23艘船。据悉,江苏远洋拥有一支包含24艘散货船、1艘木片运输船和11艘集装箱支线船在内共36艘船的船队。消息人士称,江苏远洋的箱船往返于日本、韩国和中国之间,而散货船则在全球范围内进行贸易活动。江苏远洋官网显示,2024年上半年,其集装箱运输量达到95.78万TEU,同比增长8.5%;散货船运输量增长18.3%,达到约550万吨。
船员帮 2024-08-08
【相亲系列】每逢佳节被催婚之三副想上船
2024{ 年度催婚大片}三副:在吗?哥我:说事三副:有船上吗?我想上去了我:你不是说年后才上吗?三副:在家太压抑了,绷不住了!我:???三副:一个礼拜相亲5个,我特么要疯了,这还不包括给微信自己聊的!我:这不好事吗?趁年轻(98年的小伙子)三副:相亲没问题,关键是找点正常点的啊,什么歪瓜裂枣都被媒人一顿夸,关键我妈还见谁都想领回家!我:差不多就行啦,不是说跑船别找太好看的!主要是三观相合,懂得体贴人!三副:你老婆不好看?我:???三副:每个人都是你这副说辞,但是他们自己找的都是好看的!我:不是说跑船找太好看的不安全?三副:丑的就安全?我:...01往事不堪回首作为一名曾经的相亲困难户,其实很能理解这个三副的一些苦恼和想法,我也算相亲三桌了,每次相亲完,我爸妈都是一顿夸,然后说对方父母很赞成之类的,你要努努力,可以就今年把婚结了。02一见钟情OR见色起意???很无奈,也不管我们互相有没有看上眼,相亲场上,咋说呢,不是你挑我,就是我挑你,没有一定的见色起意,是很难一眼相中的,简而言之就是颜值过得去!在相亲那会,也是无数人跟我说,差不多就行啦,不要再挑了。是我挑了?就我在挑?这又不是菜市场买菜,我看上了,觉得价格合适就可以买走,关键是人家也在挑我!什么对方父母对我很满意,关键是他女儿对我不满意啊,这年头的女人,特别是大龄剩女,没有撬棍加杠杆哪里撩得动,我也能理解对方父母的着急,但是也要他女儿配合不是,绞尽脑汁找话题,突然一句我要睡了,瞬间凉凉,才九点多睡个锤子,估计也就刷剧看小说玩游戏去了,耐下心坚持了几天就放弃了。03成家立业说归说,还是建议积极相亲,早点结婚,一是年轻可以挑,你大龄才想来相亲,可选的就少了!二是趁着身体的各项机能还很活跃,造娃容易!三是不要想着等有钱了再结婚,搬砖永远发不了财,它和你早点结婚不冲突,不要拿这个来暗示自己,成家立业!成家立业!
船员帮 2024-02-21
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